小雨最近和老公闹的不可开交，她老公已经住到单位的宿舍很少回来，自己在家里也很烦躁不堪。原来小羽辞职在家照顾孩子后，每天都在担心老公会爱上别人，背叛他们的婚姻，就经常性的翻看他的手机，看到账单信息，会不停的盘问老公，都跟谁去吃饭了？有女同事吗？刚开始时，老公还体谅她，知道她是太爱自己了才这样。
可是后来小雨变本加厉，一天10个电话的轰炸，他老公就有点受不了，搬到宿舍去住了，她们的婚姻就支离破碎了。小雨说，自己也不想这样，可是就是控制不住自己，她很想去找老公，挽回这段婚姻。所以她向我寻求帮助，希望两个人和好，希望她们的婚姻可以更长久。
1. 管理自己的情绪
学会管理自己的情绪，调整自己的心态，不要过度的给对方造成压力。千万不能让情绪影响了自己的判断，先处理自己的情绪，这是非常重要的。管理情绪的方法很多，比如从身体上进行调整，睡眠、美食、运动等等，都是可以适当的去发泄的。从精神上调整，就可以选择记录式的，比如写情绪管理日记。
2. 不要太粘人
生活上对丈夫很依赖，大事小事都想去问问老公，遇事没有主见，不爱思考，所有的一切，都想着有老公呢，自己从来都不去思考。经济上也不独立，没有任何的工作，只希望老公挣钱她花钱，从来没想着出去上班。长期下去，妻子的黏人，会让老公崩溃，应该学会独立，才能更好的挽回老公。
3. 学会信任
只有两个人之间存在信任，才能建立真是、稳定的夫妻关系。彼此信任，会让我们感受到被喜爱、被接纳，之后才会展示真实的自己。夫妻关系最忌讳的就是无端的猜疑，矛盾越积越多，两个人的感情自然就结束了。真正爱一个人，要学会信任对方，对自己对对方都要有信心，只有付出信任，才能得到对方的信任。
